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2005.08.27

この夏のダイエット

ジムでDr.フィットネスという体内水分測定器で、月一くらいで体脂肪その他を測定している。ということで、激太りのピークだった6月と比べてみた。

体重:−3.1kg 体脂肪率:19.1%→18.1% 筋肉も落ちているってことだよなぁ。

まぁ測定誤差はあるだろうけど。体重は測定誤差は少なかろうから、素直に3kg痩せたということで納得しておこう。

過去のベストと比較すると、体重が現在より4.9kg少なく、体脂肪率は当時15.4%だ。

このころはもろボクシングやってたし、子供が生まれる前で、土日は4時間ずつくらいジムにいたりしてたなぁ。やはり現在とは運動量が全く違うみたいだ。

あのボクシングはキツかった。パンチ連打で無酸素で息あがるし、足は常にシャッフルしてたから、まぁよく動いていたんだろう。今は当時いたインストラクター二人ともいなくなって、平和なジムになってるよなぁ。

まぁ子供が大きくなったって年は重ねるわけで、当時ほど動けはしないんだろうけど、この2年くらいで体幹を鍛えたから、そうとういい音でパンチうてるはずだ。いつか試してみたい。

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